Gotland, löpning och blä för Stockholm

Jag, sambon och hunden har varit på landet i 5 dagar och det har varit helt underbart. Det värsta med att komma hem igen var att vi bor i Stockholm. Börjar lessna en aning på storstan, alla stressade människor och det kaos som konstant råder. Nä tacka vet jag Gotland, underbara lugna fantastiska Gotland. En vacker dag ska jag kalla det Gotland mitt hem.

Har hunnit med två stycken löppass under dagarna på landet såg ut på följande sätt:

Pass 1:

Distans: 10,48km
Tid: 51:39
Pace: 4:56
Underlag: Asfalt och terräng

Pass 2:

Distans: 13,29km
Tid: 1:05:39
Pace: 4:56
Underlag: Asfalt och terräng

Båda passen kändas ganska lätta och hade bra flås och allt kändes toppen. Jag hann även med ett styck fyspass ala tabata så är ganska nöjd, tränat 3 av 5 dagar på landet.

Funderar på en löptur nu innan jobbet men det vräker ner och blåser jäkligt mycket, vi får se.. först kaffe.

Blodsmak, mjölksyra och Hammarbybacken

Detta har hänt sen sist

Vaknade upp på lördagen och kände att förkylning var borta och blev genest sjukt taggad på att ta en löptur, vilket jag gjorde.

Underlag: Terräng samt asfalt
Distans: 8,02km
Tid: 39,27
Pace: 4:55min/km

Det var en riktig skön löprunda, hade mycket kraft i benen men höll ändå igen lite eftersom jag varit sjuk i några dagar.

På söndagen fick jag den briljanta idén att det börjar bli dags att springa(!) uppför Hammarbybacken igen så jag tog upp mobilen och slängde iväg ett sms till Andreas och han nappade.
Måndag morgon klockan 09.15 samlades vi hos mig (är ganska bortskämd med att både Andreas och Jill kommer till mig och att vi utgår från min port 🙂 )

Och det var precis som förra gången, sjukt jobbigt. Det nya under detta pass var att vi sprang hela varvet runt d.v.s. uppför backhelvetet sen ner och runt berget(?). Andra varvet  upp skippade vi rundan runt, istället tog vi och joggade hem.

Underlag: Asfalt, terräng, backe (”Den längsta ,uppfarten är 450 meter lång”, den tog vi)

I dag blir det fysträning med Jill ala tabatastyle. Jill som äntligen för börja träna på riktigt igen haha (rehabbats lite, se hennes blogg)